11月8日は「いい歯の日」。虫歯にならないコツ、歯は食器と同じ!

11月8日は「いい歯の日」です。いくつになっても自分の歯でおいしく食べて、楽しく暮らしたいですね。

先日、歯科医院に行ったら、パーティションの向こうから先生と患者さんの話し声が聞こえてきました。3本の歯を入れ歯にするか、インプラントにするかで相談している様子。

入れ歯は保険が利いて安く済むが患者さんの口の構造上本人が慣れるのに時間がかかり苦労する、インプラントは人工の歯を埋め込むので自分の歯のように噛むことができるが1本40万円で3本となるとコストが高い。患者さん、無言・・・。大変大きな金額です。芸能人や金持ちでなければなかなかすぐに決断はできません。

それでもインプラントを選択する人は増えているといいます。「高額でも自分の歯のように噛めるならかまわない」と。失ってから初めてありがたみに気付くのです。

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大切な歯を失う前にどうすればいいのか、なぜ虫歯になるのか調べてみました。

虫歯のきっかけを作る菌をミュータンス菌といいます。赤ちゃんの口の中には、ミュータンス菌はいません。家族が使ったスプーンで食事を与えたり、口移しで感染します。ミュータンス菌が多いほど虫歯になりやすいといえます。

口の中に食べ物が入ると、酸性に傾いて歯が溶け始めます(脱灰)。その後唾液が酸を洗い流し、歯を元通りに修復します(再石灰化)。再石灰化には20~40分程度、かかります。

口の中では食事のたびに「脱灰」と「再石灰化」が繰り返されています。

歯に悪い食事の内容や回数と間隔によって、歯が溶かされ続け虫歯になります。

歯に悪い食べ物は、キャラメルや飴、クッキー、スナック菓子などです。

酸性で歯を溶かすものは、お酢やワイン、スポーツ飲料、乳酸飲料、炭酸水、果物ではグレープフルーツやレモンなどです。

間食を何度も取ったり、だらだらと飲食することで、脱灰する時間が長くなり虫歯になります。

唾液が酸を洗い流し歯を修復するという大事な役目を果たしていることがわかりました。唾液の量を増やす方法はよく噛むことです。噛みごたえのある食べ物や食材を大きく切ると、噛む回数が増えます。就寝中は唾液の分泌が減るので寝る前の歯磨きは必須です。正しく丁寧に磨いて細菌を除去し、虫歯になるリスクを減らしましょう。

以前、歯科医師が歯磨きをしない患者に「食事の後はお皿を洗いますよね。汚れたままのお皿を次の食事の時に使いませんよね。歯も同じですよ」と言っていたことがありました。わかりやすい例えだと思います。食器をすぐに洗わないと汚れが落ちにくく、色素が付くこともあります。米がのり状になってこびりつくとなかなかとれません。歯も同じことが言えるのですね。

間食の多い人は口の中が酸性に傾いて、再石灰化が進まず虫歯になる危険があります。虫歯になりやすいと感じている人は、食事の内容→よく噛んで唾液の分泌を促す→食事の間隔をあけて歯の修復→歯みがきで細菌を減らす、このことを意識してみては・・・。そして歯科医院で定期検診を受けましょう。

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断捨離で部屋も心もスッキリ!

突然ですがみなさんは、断捨離をしたことがありますか?断捨離というのは簡単に言うと不要なものを捨て、物への執着から離れることで、身軽で快適な生活を手に入れることです。言い換えれば大掃除の延長線みたいなものです。

日本には、古くから「もったいない」という固定観念があります。近年の日本では、逆に大量消費社会になっているのでこの「もったいない精神」を持つ若者は減りつつありますが、それでも昔はみんながこの精神を持っていたはずです。しかし、この考え方の度合いが過ぎると明らかに生活に必要ない物を捨てることに違和感を覚えます。次第に、将来的に使わないもの・既に使わなくなったもの、あるいは空き缶などの単なるゴミまで家に溜めるようになり、どんどん快適に過ごすための空間が失われていきます。そういう空間に長時間いると、気力が失われていきますます物が溜まっていく悪循環です。

ひどい例が、家の外にまでゴミが散乱し近所迷惑をかけていながら、本人は悪びれず片付けないことです。いわゆるゴミ屋敷というやつです。しかし、こういった場合は市役所や警察などの公的機関でも取り締まるのは困難です。なので、本人が考えを変えて自分で掃除するか業者を呼んだほうが早いです。

こういう例は極端ですが、私はこうならないために、家の近くにある某リサイクルショップで部屋にあるフィギュアやキーホルダーや缶バッジなどのグッズを売却しました。理由は、もう要らなくなったのと、手放すことで部屋がスッキリするからです。また、フィギュアなどはほこりがかぶりやすいですが、掃除をする手間も省けたので断然ラクです。自分は重度のハウスダストアレルギーですが掃除するのがめんどくさいので、これからは物を溜めない生活を心がけたいですね。

もし私みたいなアレルギーがなかったとしても、断捨離することで快適な暮らしが得られるのは間違いないと思います。でも、逆に捨てすぎないようにして下さいね。

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厳しい指導叱責という名の教員のイジメで中2男子生徒が自殺、母親の手記に涙・・・。

2017年10月27日の読売新聞より、文部科学省が2016年度の「問題行動・不登校調査」を公表しました。年間30日以上欠席する不登校は、小中学校とも4年連続で増加し、計13万4398人。このうち教職員が原因の不登校は3653人。

不登校が増えている理由について、文科省の担当者は、無理をして学校に行く必要がないという保護者の意識変化や学校の対応への不信感の高まりを挙げています。学校に行かずフリースクールを選択する例も珍しくありません。

不登校の要因は、悩み事を抱えているなどの不安傾向(31.1%)、無気力傾向(30.2%)、学校での人間関係(16.8%)。

教職員が原因の不登校は3653人ですが、学校側が教員の責任になるため、きちんと報告していない可能性もあると分析しており、「氷山の一角」とみられています。

今回の調査結果でも、多くの児童生徒が教員の体罰や暴言、誤った指導で不登校に陥っている実態が浮かびました。教員が他の児童生徒の前で恥をかかせるような叱り方をしたり、給食を無理やり食べさせ、吐かせてしまったり。子どもが不登校の理由を話さない場合、教員は自分の言動が原因だと自覚していないこともあると指摘しています。

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福井県池田町の町立池田中学校で2017年3月、2年生の男子生徒(当時14歳)が自殺しました。町教委が設置した第三者による調査委員会は、「男子生徒の担任と副担任が厳しい叱責を繰り返し、追い詰められて自殺に至った」とする報告書を公表しました。

男子生徒が役員を務める生徒会の活動で級友への配布物を忘れ、担任に強く叱責されました。目撃した別の生徒は「担任の言い方がひどかった」と証言。副担任から宿題を忘れたことを責められ、土下座しようとしたり、過呼吸の症状を訴えることも。

男子生徒は、「僕だけ強く怒られる」「どうしたらいいかわからない」「死にたい」と漏らしていました。

男子生徒の祖母は担任に、テレビで子供の自殺が報道されていることに触れ、「そういうことにならないようにしてほしい。傷つきやすい子だから、気をつけて下さい」と伝えたといいます。

本来、子どもを守るべき立場のこの担任は、自分の言動が男子生徒を傷つけていることに気付かなかったのでしょうか。厳しい叱責を繰り返しても改善しないのなら、生徒の様子や周囲の意見に耳を傾けて指導法を変えるべきだったと思います。

母親の手記(一部抜粋)

謝罪に来た際にも、叱責していた本人が遺影の前で「つらかったね」と言う姿を見て、自分の犯した重大な責任に気付かず、尊い命が亡くなったという事実を軽視している、と思わずにはいられませんでした。報告書には厳しい指導叱責などを繰り返し受け続けた、との記載が何度もありました。叱責という言葉で表現されてはいるものの、私たち遺族は「教員による陰険なイジメであった」と理解しています。もし、息子の担任が違う先生だったなら・・・。今も元気に学校に通っていたのだろうと思うと、どうしようもなくつらく、悲しく、涙があふれてきます。

教育評論家の尾木直樹さんは「1人がきつく指導した場合は1人がフォロー役にまわるのが鉄則だが、その基本が出来ていない。一生懸命やろうとしている子どもの悩みや苦しみを察知し、同僚や養護教論、管理職らも巻き込んで一緒に向き合うことが求められているのに、『指導』という名の下に子どもを追いつめている。実態は教員によるいじめにほかならない」と話しています。

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些細な口論から一転、妹を刺した姉逮捕!

2017年10月24日の夜、茨城県のとある住宅で事件が起きました。

食事を巡って口論になり、なんと27歳の姉が26歳の妹の背中を包丁で刺したそうです。姉は殺人未遂の疑いで現行犯逮捕されました。凶器は包丁で、母親が姉から取り上げていたそうです。もし、母親がその場にいなかったらと思うとゾッとします。この事件で負傷した26歳の妹は病院に搬送されましたが、命に別状はないということです。

食事で口論になったからといって、切りつけるのはおかしいと思います。今回の件で、この姉妹は顔が合わせづらいと思います。やはり兄弟喧嘩は恐ろしいと思いました。みなさんも気をつけて下さい。

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【体験談】犬が怖い。かまれたことが原因で死亡することも!

歩道を歩いていた時のことです。足もとに突然音もなく茶色っぽい生き物が出現!?驚きの余り、「ワッ!」と小さく叫んで、思わず車道に飛び出してしまいました。その茶色っぽい生き物とは・・・犬です。後ろの方に、リードを長~く伸ばして歩いてくる飼い主のおじさんがいました。そして何ごともなかったかのように通り過ぎていきました。

幸い車が通っていなかったので良かったのですが、運が悪ければ車にひかれていたかもしれません。

中学生の時のことです。リードのついていない犬が、突然私の方に吠えながら猛烈な勢いで突進してきました。恐怖の余り、「ギャア~~~ッ!」と今まで出したことのない声で叫びながら、わきに避けようとしたところ段差に足をひっかけ、尻もちをついてしまいました。飼い主は犬の名前を呼んで叱っていましたが、とにかく私は犬から遠ざかりたくて、慌ててその場から逃げ出しました。けがはありませんでしたが、もし「かまれていたら」と思うとゾッとします。

犬は飼い主にはなついていても、他人に対してはどんな行動をとるかわかりません。飼い主の不注意で何かあってからでは遅いのです。

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韓国では、女性が犬に噛まれたことが原因とみられ亡くなっています。

2017年10月24日のテレビ番組によると、韓国のアイドルグループ「SUPER JUNIOR」のメンバーでシウォンさんの家族が飼っている犬(フレンチブルドッグ)が同じマンションに住む女性(有名料理店を経営)のスネを噛みました。映像ではエレベーターの扉が開くと、首輪とリードのついていない犬が乗り込んできて女性の足もとへ。その後、飼い主がこの犬を慌てて引きずり出しています。女性はこの傷が原因とみられる敗血症で6日後に死亡しました。

敗血症は、小さな傷でも感染します。血液を通して細菌が全身に広がり臓器を傷つけます。日本では敗血症によって年間10万人が亡くなっています。

犬に噛まれたら、傷口をよく洗い病院へ行きましょう。高熱が出たら要注意です。

身近なマンションのエレベーターで起きた悲劇。人ごととは思えません。私もマンションに住んでいますが、ペットを飼っている人は、抱き上げたり、エレベーターに乗るときは、譲るなどの配慮をしています。それは、犬が苦手で一緒に乗るのは抵抗がある人、動物のアレルギーを持っていて体調が悪くなる人がいるからです。

エレベーターが2基ある場合、ペット用に分けているところもあります。

飼い主は、もう一度危険性を見直し、責任をもってペットの管理をすることが大変重要だと思います。

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コリー・フェルドマン、マリファナ所持で逮捕

2017年10月21日に、アメリカのルイジアナ州のマンガム警察署により有名な俳優コリー・フェルドマンが逮捕された。罪状は、マリファナの所持と密売だ。コリーは逮捕されて留置所で一晩を過ごした後、罰金を払い釈放されたそうだ。

コリーといえば、映画「スタンド・バイ・ミー」で4人の少年の1人を演じたことで有名な名子役だ。今回の事件で、ルイジアナ州で予定されていた公演が中止となったが、同会場で開催されたファンとの集いには参加したようだ。昔、大麻を風船の中に隠し、車の後部座席に置いていたことは有名な話だ。また、大麻やヘロイン中毒に苦しみ、映画に出演する機会が減った。なので、きっと今回の事件も昔クスリをやっていたことでまた再犯に及んだのだろう。

また、そんなコリーは先日、ハリウッドの大物プロデューサーであるハーヴェイ・ワインスタインによるセクハラ騒動を受け、自らもとあるプロデューサーに虐待されていたと告白した。子役としての地位を確立していた10代の頃に、いまだに名前は明かしていないものの、当時プロデューサーに児童虐待されていたことを明らかにしている。コリーは、ワインスタイン騒動によって多くの被害者が自分の経験を告白し始めたことを喜んでいるとツイートしている。

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北海道で飲酒運転の男、1歳の長男を死亡させる

2017年10月22日の夜、北海道札幌市で衝突事故が起きました。原因は、飲酒運転です。飲酒運転をしていた男の車には、妻・友人・1歳の長男が乗っていました。この車が、男の不注意で電柱に衝突し、1歳の長男が頭を強く打ち死亡、妻と友人にけがを負わせました。

車を運転していた北海道札幌市在住の24歳の男は、その場で現行犯逮捕されました。この容疑者の呼気を調べたところ、基準値の約2倍のアルコールが検出されました。これに対し容疑者は、「酒は飲んでいない」と容疑を否認しているそうです。また、妻にもアルコール反応があり「運転代行を呼んだが、待ち時間が長くてやめた」と説明しています。

今回の事故は、飲食店から別の飲食店に移動している最中に起こった事故だそうです。また事故当時、車の後部座席にはチャイルドシートが設置されていたにもかかわらず、妻か友人のどちらかの膝の上に乗せていたそうです。飲酒運転をしているうえに、子どもを安全なチャイルドシートに座らせないなんて信じられませんよね。

今回の事件や容疑者に対し、ツイッターでは「あんたは逮捕ですむけど子どもは1歳で死亡だよ」「なぜチャイルドシートに乗せなかったの」「1歳の子どもを殺しておいて責任逃れの嘘をつくクズ」「死んで詫びろ」「車で居酒屋に行くこと自体がバカ」「子どもをオモチャとしか思ってない」「妻も同罪で両名死刑が妥当」など大変厳しい意見が寄せられています。

今後、容疑者には自分のしたことを反省してもらうとともに、二度と同じような事件が起きないことを祈っています。

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オフコース『We are』は小田和正の最高傑作!

1980年11月発売のオフコースのアルバム『We are』を紹介します。
1979年12月に発売されたシングル『さよなら』が大ヒット、1980年6月発売の『Yes-No』もヒットし、オフコースは当時のニューミュージック界を代表する存在となります。その直後に発売されたこのアルバムはオフコースの代表作で、オフコース人気絶頂期の1枚です。サウンド的にはサポートメンバであった清水仁・松尾一彦・大間仁世(ジロー)の3人が前作の『Three and Two』から正式メンバとなり、ロックバンド志向の楽曲が増えています。

ところでオフコースは自分が書いた曲は自分で歌うビートルズスタイルで、前作までは小田和正・鈴木康博の2人が同じバランスでアルバムに曲を入れていました。しかし、このアルバムではそのバランスが崩れ、小田6曲・鈴木3曲と倍の差になっています。これはレコード会社のオフコースを売るための戦略で、小田和正をオフコースの顔にして、オフコース=小田和正をアピールしていこうというものでした。確かにこの戦略は功を奏してオフコースは日本を代表するバンドになりました。しかしアマチュア時代から小田のパートナーであり、10年以上活動を共にしてきた鈴木康博が1982年に脱退する原因になります。本アルバムに収録されている鈴木康博の『いくつもの星の下で』と『一億の夜を越えて』は彼の代表作となり、鈴木にとっては曲数は少ないが楽曲の素晴らしさで勝負したアルバムとなっています。一方で小田和正の曲もどれも素晴らしく、最高傑作と呼んでもよいと思います。

それでは、アルバムを紹介していきましょう。(オリジナルがレコード盤なので、A面・B面で紹介します。)

A-1 時に愛は(小田和正)

ギターの音色とハーモニーが美しい曲でシングルでも発売されました。1981年のオフコースのツアーではオープニングで演奏されています。小田さんの2016年のツアーではオリジナルに近いアレンジで演奏していました。B’zのギタリスト松本孝弘(TAK MATSUMOTO)のアルバム『THE HIT PARADE』では宇徳敬子がこの曲をカバーしており秀逸な出来です。

A-2 僕等の時代(小田和正)

アコースティックギターのサウンドが軽やかです。ハーモニーも素晴らしい。シングル『時に愛は』のB面にもなり、A面・B面ともに小田和正の曲というのも小田をアピールしていこうという戦略に沿ったものでしょう。1981年のオフコースのツアーではアンコールで演奏され、このときは小田、鈴木に続き、ベースの清水仁もヴォーカルを取りました。

A-3 おまえもひとり(鈴木康博)

鈴木康博の作品ですが、清水仁が作詞を手伝っておりクレジットされています。間奏のギターが印象的な曲です。1981年のオフコースのツアーでは2曲目に演奏されています。

A-4 あなたより大切なこと(小田和正)

小田和正のアップテンポの曲です。ベースの音が気持ちが良いです。

A-5 いくつもの星の下で(鈴木康博)

鈴木康博の名曲です。当時の心境を正直に歌っています。鈴木のライブでは必ず歌われる曲です。セルフカバーアルバムでも歌い直しており、1996年発売の『BeSide』、2004年発売の『forWard』にも収録されています。ライブアルバム『Yasuhiro Suzuki Anniversary Live 1970-2008』ではアンコール前のラストで歌われています。

B-1 一億の夜を越えて(鈴木康博)

鈴木康博の代表曲で、ライブでは必ず歌われるロック調の曲です。作詞の安部光俊(あんべ光俊)は岩手県釜石市出身のシンガーソングライターで、それまでのオフコースとは違うインパクトのある歌詞が際立っている曲です。この曲もセルフカバーアルバム『BeSide』『forWard』、ライブアルバム『Yasuhiro Suzuki Anniversary Live 1970-2008』に収められています。

B-2 せつなくて(松尾一彦)

新メンバ3名のうち松尾一彦は作曲能力のあるメンバで、のちに鈴木が抜けた4人のオフコースの時代、小田のパートナーは松尾になりました。作詞:大間仁世・松尾一彦、作曲:松尾一彦の作品で、松尾の代表曲です。2010年に発売された松尾のミニアルバムにも収録されており、そこでは小田さんがピアノで参加しています。

B-3 Yes-No(小田和正)

大ヒットしたシングルですが、アルバムに入っているのはシングルとは別バージョンです。シングルのイントロに入っているホルン演奏がアルバムには入っておらず、シングルを知っている人はいきなり演奏が始まった印象を受けます。頭に染み付くメロディーで、私の大好きな曲です。1996年に発売された小田和正のセルフカバーアルバム『LOOKING BACK』では全く違うアレンジで聴かせており、2013年のツアーではこのLOOKING BACKバージョンで演奏されました。2016年のツアーではコンサート前半はオフコースの曲をまとめて演奏しており、本曲もオリジナルに近いアレンジで演奏していました。2009年に発売された荻野目洋子の『Songs & Voice』ではオリジナルに近いアレンジでカバーされており、こちらもせひ聴いてほしいです。

B-4 私の願い(小田和正)

小田さんがピアノを弾きながら歌うバラードです。この曲は1989年に鈴木雅之が小田のプロデュースでカバーしています。

B-5 きかせて(小田和正)

清水仁の低音のコーラスが聴きどころです。素晴らしいハーモニーでアルバムを締めくくっています。

オフコース『We are』はおすすめアルバムです。ぜひ聴いてみてください!

加熱式たばこから有害物質が排出!受動喫煙の害は生じる。

商業施設に買い物に行った時のことです。駐車場に車を止めて降りようとしたところ、隣の車から男の人が出てきてたばこを吸い始めました。嫌な予感がしつつも、そのまま施設の中に入りました。買い物を済ませ車に乗ったら、少し窓を開けていたせいか、たばこ臭くなっていました。ガーン!たばこの臭い恐るべしですね・・・。窓を全開にして帰ったのは言うまでもありません。

実はたばこは煙だけではなく、車内に漂う臭い(たばこ成分)にも有害物質が含まれているといいます。

そこで、たばこの害について調べてみました。

一次喫煙

自らの意志でたばこを吸うこと。点火したたばこから直接口の中に入っていく主流煙と点火した先端から出る副流煙も吸い込んでいます。たばこには多くの有害物質が含まれています。その中に3大有害物質といって、発がん作用のあるタールと、血管収縮作用と依存性のあるニコチンと、酸欠状態を起こす一酸化炭素があります。

二次喫煙

たばこを吸わない人(非喫煙者)が、たばこの副流煙と喫煙者の口から吐き出された煙(呼出煙)を吸うこと。しかも主流煙より副流煙に有害物質(ニコチン、タール、一酸炭素など)が多く含まれています。理由は、たばこのフィルターを通していないことと、副流煙は燃焼温度が低く、不完全燃焼となって発生する有害物質が含まれているからです。そのため目の刺激、鼻の症状、せき、のどの痛み、頭痛、吐き気など体に悪影響を及ぼします。

三次喫煙(残留受動喫煙)

たばこを吸った後の喫煙者の息や髪や衣服、部屋の空気(残留煙)や壁紙、カーテンなどに付着したたばこの成分を吸うこと。付着したたばこ成分が他の物質と反応し、新たな有害物質を生み出します。私の車にも残留煙と、シートに有害物質が残っていたのですね。

妊婦の喫煙

妊娠している女性の喫煙または受動喫煙で、胎児が胎盤を通して有害物質にさらされます。妊婦の喫煙は流産、早産、出生児低体重、乳幼児突然死症候群の原因の1つと考えられます。

加熱式たばこ

たばこの葉を加熱し、それによって出る水蒸気を吸うものを指します。タールと一酸化炭素の排出は従来のたばこに比べ10%に抑えられますが、ニコチンは70%にとどまります。加熱式たばこは火を使わないので副流煙は出ず、臭いも従来のたばこより抑えられますが、吐き出す息の中には有害物質が含まれます。蒸気が見えにくいため周囲の人が気付かず吸い込む恐れがあります。受動喫煙の害は残るので、正しく理解することが大切です。

2016年に厚生労働省研究班は受動喫煙によって国内で毎年約1万5000人が亡くなると推計しました。受動喫煙により危険が高くなる病気は、脳卒中、虚血性心疾患、肺がん、乳幼児突然死症候群などです。

3年後には2020年東京五輪、パラリンピックを迎えます。2010年に国際オリンピック委員会(IOC)と世界保健機関(WHO)は「たばこのない五輪」を進めました。それ以降に五輪、パラリンピックを開催した都市では官公庁や飲食店などの屋内全面禁煙を実現しています。屋内全面禁煙は世界基準です。

日本では、飲食店の禁煙化について、店側は売り上げが減ることを恐れ意見が対立していますが、どこまで対策が進むのでしょうか。

ドコモが2画面スマホを発表!中国メーカーと共同開発か

ドコモが2画面スマホ「M」を発表しました。知名度や人気度の高いGalaxyやXperiaを差し置いて、今回の発表会の主役でもありました。この2画面スマホをドコモと作ったのはZTEという中国のメーカーです。このメーカーは、日本での知名度は低いです。なんと、そんなメーカーがこの2画面スマホを作ったことで今後知名度が上がることでしょう。

この2画面スマホ「M」の最大の特徴は、液晶ディスプレイが2枚あり折りたためることです。それぞれのディスプレイの大きさは5.2インチで、片方で動画視聴、もう片方でSNSといったように、2つのディスプレイは独立しており同時に違った操作ができます。また、このスマホは開いた状態だと画面の大きさが約6.8インチ相当に拡大します。その大きさは小さめのタブレットといった感じで、スマホにしては大画面で映像やゲームなどのコンテンツを楽しむことができます。

実は、2画面スマホ自体は過去にNTTドコモや京セラも開発していましたが、そのいずれのメーカーも2つの画面をどう活用していいかがわからず、結局いい結果を残せずに撤退していました。そんななか中国メーカーZTEがドコモと共同開発に成功しました。今回の件でNTTドコモの吉澤和弘社長は、「2画面スマホを投入する機が熟した」と語っています。

この2画面スマホ「M」の今後に期待です。